Tin Tức Hay Cập Nhật 247
  • Trang Chủ
  • Đời Sống
  • Xã Hội
  • Showbiz
  • Mẹo hay
  • Sức Khỏe
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Đời Sống
  • Xã Hội
  • Showbiz
  • Mẹo hay
  • Sức Khỏe
No Result
View All Result
Tin Tức Hay Cập Nhật 247
No Result
View All Result
Home Mẹo hay

F0 ở nhà sốt, mệt mỏi, chán ăn: Lương y chỉ 4 món ngon miệng, đủ chất, giúp nhanh phục hồi

Tháng Ba 5, 2022
in Mẹo hay, Sức Khỏe
0
F0 ở nhà sốt, mệt mỏi, chán ăn: Lương y chỉ 4 món ngon miệng, đủ chất, giúp nhanh phục hồi
0
SHARES
1k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Các F0 thường mệt mỏi và chán ăn, đặc biệt những người đang bị ho sốt, nên dù biết mình cần phải tầm bổ cho nhanh khỏi bệnh, nhưng việc ăn uống không hề dễ dàng gì.

Bản thân mình cũng đang là F0, sốt có lúc lên đến 40 độ, nhìn thấy đồ ăn là chán rồi. Vậy nhưng sau khi mình đọc được bài chia sẻ của Lương y Bùi Đắc Sáng (Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ) về các món cháo tăng đề kháng, giải cảm, rất phù hợp cho người nhiễm ‘cô vít’ trên báo VnExperss, mình nhờ người nhà nấu thử, công nhận dễ ăn mà tỉnh táo hẳn mọi người ạ.

Giờ mình chia sẻ lại cho những ai cũng đang là F0 như mình, đặc biệt bệnh nhân đang bị ho sốt và mệt mỏi để hồi phục nhanh nha.

Dưới đây là 4 món cháo dễ ăn, bổ dưỡng cho F0 đang bị ho sốt nhanh khỏi bệnh như sau:

hình ảnh

F0 khó khăn trong ăn uống có thể sử dụng các món cháo. Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Món đầu tiên: Cháo gà

Món cháo gà nổi tiếng bổ dưỡng, dễ ăn lại rất tốt cho người đang bị ốm, đặc biệt là F0. Điều này là nhờ thịt gà chứa hàm lượng đạm và amino axit cao, có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp chống viêm nhiễm. Khi bị cảm cúm, người bệnh ăn cháo gà sẽ giúp không bị đau rát cổ họng và dễ chịu hơn.

Cách nấu: Thịt gà nạc 100 g; gạo tẻ 1 nắm; hành ngò và gia vị vừa đủ. Gạo vo sạch rồi cho vào nồi nấu thành cháo chín nhừ. Thịt gà rửa sạch, băm nhỏ rồi xào sơ với các gia vị cho ngấm, sau đó cho vào cháo. Băm 1 íthành ngò và hạt tiêu vào bát cháo để giúp giải cảm tốt hơn. Người bệnh nên ăn cháo gà khi còn nóng.

Món thứ 2: Cháo tía tô + trứng gà + hành hoa

Món cháo tía tô kết hợp với trứng gà ta, hành hoa rất tốt cho F0 đang bị ho sốt. Trong lá tía tô có vị cay, tính ấm, có tác dụng chữa ho, sốt, cảm cúm và tăng đề kháng cơ thể.

Cách nấu: Bạn cần chuẩn bị 100 g gạo; 1 quả trứng gà ta; 1 nắm lá tía tô tươi; 3-5 nhánh hành hoa; 1 củ gừng tươi; 5-10 g hành khô; hạt tiêu và gia vị… vừa đủ.

Lá tía tô và hành hoa đem rửa sạch rồi thái nhỏ, hành khô dập rồi băm nhỏ, gừng thái sợi chỉ. Cho gạo vào nồi nấu thành cháo chín nhừ. Lấy lòng đỏ trứng gà cho vào bát cháo nóng rồi đánh đều lên. Sau đó cho các gia vị gồm lá tía tô, hành hoa và gừng vào nấu cùng, nếm gia vị vừa đủ là ăn được.

Người bệnh nên ăn cháo khi còn nóng để cơ thể ra mồ hôi. Dùng khăn mềm lau khô mồ hôi tránh để cho gió lạnh nhiễm vào người.

Món thứ 3: Cháo đậu xanh

Món cháo đậu xanh cũng rất tốt cho F0 đang bị ho sốt. Điều này là nhờ cháo đậu xanh có khả năng kích hoạt các tế bào lympho sản xuất kháng thể gây hại cho cơ thể, giúp chống viêm, hạ sốt và tiêu độc.

Cách nấu: Đậu xanh 1/3 lon; gạo tẻ 1 nắm. Đậu xanh đem ngâm vào nước trước khi nấu khoảng 1 giờ rồi cho vào nồi cùng gạo đã được vo sạch và nấu cho đến khi cả đậu xanh và gạo chín nhừ. Thêm gia vị vừa đủ là có thể ăn được.

Người bệnh nên ăn khi cháo còn nóng, ăn cháo đậu xanh trong vòng 2-3 ngày sẽ giúp giảm triệu chứng cảm cúm, hạ sốt.

hình ảnh

Các F0 thường mệt mỏi và chán ăn nên món cháo rất phù hợp để hồi phục nhanh. Ảnh minh họa/Nguồn: TQ

Món thứ 4: Cháo bí đỏ

Đây là món cháo F0 cũng nên ăn để giúp cơ thể tăng cường kháng thể, nhanh hồi phục. Trong bí đỏ chứa rất nhiều vitamin, các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng, tiêu đờm, trị ho, là thực phẩm nên ăn mỗi khi bị cảm cúm.

Cách nấu: bí đỏ 100 g; gạo tẻ 1 nắm. Bí đỏ đem gọt vỏ, bỏ hạt rồi rửa sạch và cắt miếng mỏng cho vào nồi nấu. Gạo tẻ vo sạch rồi cho vào nồi bí đang nấu. Khi cháo sôi thì và cho thêm nước đến khi cả gạo và bí chín nhừ. Người bệnh nên dùng cháo khi còn nóng để tăng tác dụng giải cảm.

Với các F0 kém ăn, mệt mỏi và có cảm giác nhanh no, nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Chẳng hạn, với người trưởng thành thường ăn 3 bữa/ngày thì sau khỏi ‘cô vít’ nên chia nhỏ 4-6 bữa/ngày. Khi ăn tốt hơn thì giảm số bữa xuống và tăng lượng thức ăn trong mỗi lần, với mức năng lượng tăng thêm khoảng 400-500 kcal/ngày so với trước. Lượng protein cung cấp cho cơ thể cũng cần tăng khoảng 75-100g/ngày.

Trên đây là 4 món cháo đã được báo chí chia sẻ, ngoài ra, F0 cần tăng cường kết hợp hồi phục dinh dưỡng với luyện tập và phục hồi chức năng theo hướng dẫn của chuyên gia. Người bệnh cũng cần ngủ đủ giấc, ngủ nhiều hơn bình thường và cố gắng đi ngủ đúng giờ và giữ tinh thần thoải mái để nhanh khỏi bệnh.

Nguồn: Tổng hợp

Previous Post

Tỷ phú xây 250 căn biệt thự để cảm ơn bà con làng xóm đã góp tiền cho anh đi học đại học

Next Post

Trời lạnh 14 độ, cụ ông 77t cặm cụi nấu cơm rửa chén còn cụ bà 73t nằm “trùm kín” trong chăn ấm

Related Posts

F0 ở nhà 10 ngày test vẫn hai vạch có sao không, làm gì để nhanh về âm: Chuyên gia trả lời
Sức Khỏe

F0 ở nhà 10 ngày test vẫn hai vạch có sao không, làm gì để nhanh về âm: Chuyên gia trả lời

Tháng Ba 11, 2022
Hậu Covid-19, nhiều người “phát điên” vì mất ngủ, hụt hơi, ho kéo dài, hay quên và sa sút tinh thần: Lời khuyên từ bác sĩ
Mẹo hay

Hậu Covid-19, nhiều người “phát điên” vì mất ngủ, hụt hơi, ho kéo dài, hay quên và sa sút tinh thần: Lời khuyên từ bác sĩ

Tháng Ba 10, 2022
10 thực phẩm F0 không triệu chứng, bị nhẹ nên ăn để tăng sức đề kháng, sớm nhận tin 1 vạch
Mẹo hay

10 thực phẩm F0 không triệu chứng, bị nhẹ nên ăn để tăng sức đề kháng, sớm nhận tin 1 vạch

Tháng Ba 9, 2022
Tôi có đầy đủ triệu chứng nhiễm Omicron nhưng test nhanh cứ âm tính: BS chỉ ra 4 lý do
Sức Khỏe

Tôi có đầy đủ triệu chứng nhiễm Omicron nhưng test nhanh cứ âm tính: BS chỉ ra 4 lý do

Tháng Ba 7, 2022
4 ‘kiêng cữ’ có lợi và đúng khoa học với F0 cách ly ở nhà: Giúp đỡ mệt mỏi, nhanh khỏi hơn
Mẹo hay

4 ‘kiêng cữ’ có lợi và đúng khoa học với F0 cách ly ở nhà: Giúp đỡ mệt mỏi, nhanh khỏi hơn

Tháng Ba 7, 2022
Tái nhiễm lần 2 sẽ thế nào, F0 chia sẻ cảm giác thật: Tôi bực người nói cô vít giống cảm nhẹ
Sức Khỏe

Tái nhiễm lần 2 sẽ thế nào, F0 chia sẻ cảm giác thật: Tôi bực người nói cô vít giống cảm nhẹ

Tháng Ba 6, 2022
Next Post
Trời lạnh 14 độ, cụ ông 77t cặm cụi nấu cơm rửa chén còn cụ bà 73t nằm “trùm kín” trong chăn ấm

Trời lạnh 14 độ, cụ ông 77t cặm cụi nấu cơm rửa chén còn cụ bà 73t nằm "trùm kín" trong chăn ấm

Tìm Kiếm

No Result
View All Result

Bài Viết Mới

F0 ở nhà 10 ngày test vẫn hai vạch có sao không, làm gì để nhanh về âm: Chuyên gia trả lời
Sức Khỏe

F0 ở nhà 10 ngày test vẫn hai vạch có sao không, làm gì để nhanh về âm: Chuyên gia trả lời

by tinhay24h
Tháng Ba 11, 2022
0

Có người 3 ngày đã âm, có người 10 ngày vẫn dương Hôm qua nhà mình có việc nên về...

Read more
“Hot girl ống nghiệm” Lan Thy – thí sinh ồn ào nhất Đường Lên Đỉnh Olympia xuất hiện với ngoại hình khác lạ sau khi về Việt Nam

“Hot girl ống nghiệm” Lan Thy – thí sinh ồn ào nhất Đường Lên Đỉnh Olympia xuất hiện với ngoại hình khác lạ sau khi về Việt Nam

Tháng Ba 11, 2022
Hậu Covid-19, nhiều người “phát điên” vì mất ngủ, hụt hơi, ho kéo dài, hay quên và sa sút tinh thần: Lời khuyên từ bác sĩ

Hậu Covid-19, nhiều người “phát điên” vì mất ngủ, hụt hơi, ho kéo dài, hay quên và sa sút tinh thần: Lời khuyên từ bác sĩ

Tháng Ba 10, 2022
10 thực phẩm F0 không triệu chứng, bị nhẹ nên ăn để tăng sức đề kháng, sớm nhận tin 1 vạch

10 thực phẩm F0 không triệu chứng, bị nhẹ nên ăn để tăng sức đề kháng, sớm nhận tin 1 vạch

Tháng Ba 9, 2022
Việt Nam có nguy cơ “thừa” 2,5 triệu nam giới

Việt Nam có nguy cơ “thừa” 2,5 triệu nam giới

Tháng Ba 8, 2022

Giới Thiệu

Thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Ghi rõ nguồn và dẫn link bài viết trên website khi sử dụng lại thông tin từ trang này !!!

Danh Mục Hot

  • Đời Sống
  • Mẹo hay
  • Showbiz
  • Sức Khỏe
  • Xã Hội

Tin Nổi Bật

  • F0 ở nhà 10 ngày test vẫn hai vạch có sao không, làm gì để nhanh về âm: Chuyên gia trả lời
  • “Hot girl ống nghiệm” Lan Thy – thí sinh ồn ào nhất Đường Lên Đỉnh Olympia xuất hiện với ngoại hình khác lạ sau khi về Việt Nam
  • Hậu Covid-19, nhiều người “phát điên” vì mất ngủ, hụt hơi, ho kéo dài, hay quên và sa sút tinh thần: Lời khuyên từ bác sĩ

© 2022 Tinhay24h

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Đời Sống
  • Xã Hội
  • Showbiz
  • Mẹo hay
  • Sức Khỏe

© 2022 Tinhay24h